湿度100パーセントの世界とは？結露・体感・水蒸気の限界を徹底解説

「湿度100パーセント」と聞いて、どんな状態を思い浮かべますか？

まるで空気が水で満たされているようなイメージかもしれませんが、実はこの「100パーセント」には明確な意味があります。

空気中にどれだけ水分が含まれているか、その限界に達した状態――それが湿度100パーセント。

この記事では、気温と湿度の関係、結露や霧が起こる仕組み、そして人がそれをどう感じるのかまで、身近な例を交えながらわかりやすく解説していきます。

目次

湿度100パーセントが、おおよそどんな状態なのかを解説します。

空気中に含まれる水分には上限があります。

これを飽和水蒸気といって、これ以上水蒸気を含むことが出来ませんという限界値です。

この上限マックスまで水蒸気（水分）を含んでしまった状態のことを湿度100パーセントと言います。

ちなみに100パーセントを超えた水分は視覚化して霧や結露として現れます。

科学的な言い方をすると「 湿度100パーセントとはその温度の飽和水蒸気に達してしまった湿度の事 」と言えます。

はい、ここで新たなワードが出ました。「温度」です。

実は、大気中に含まれる水分量の限界は温度によって違うのです。

なので同じ湿度100パーセントでもその体感は温度により全然違うものになる可能性があり、一概には言えないということになります。

少なくとも湿度100パーセントともなると超快適な環境ではないのは確かです。

＊ これは湿度と温度の関係性によって不快度が変わるためなんですね。このあたりはより詳しく以下の記事にて説明しています。

湿度100パーセントと聞くと、「空気中の水分が限界までいっぱいに詰まっている状態」と思いがちですが、実はこの「湿度」という言葉、1種類ではありません。

ふだん私たちが目にしているのは「相対湿度」と呼ばれるもので、これは気温によって変化する相対的な数値。

これに対して「絶対湿度」は、空気中にどれだけ水蒸気が含まれているかを直接あらわすものです。

湿度100パーセントの意味を正しく理解するには、この2つの違いを知っておく必要があります。

天気予報や室内の湿度計で見かける「湿度50％」「湿度90％」といった数値は、正確には「相対湿度」と呼ばれるもの。

これは「そのときの気温で空気が保持できる水蒸気の最大量」に対して、今どれくらいの水蒸気が含まれているかをパーセントで示したものなんですね。

たとえば湿度100パーセントというのは、空気中に水分が限界まで満ちている状態で、これ以上は霧や結露など目に見える形で現れてしまいます。

逆に同じ水蒸気量でも、気温が上がると相対湿度は下がり、下がると上がるという性質があります。

つまり相対湿度は、「空気の湿り具合」を示す“目安”であり、気温との関係抜きには語れない数値なのです。

相対湿度が「空気の湿り具合」を示す目安なのに対し、絶対湿度はもっとシンプルです。

これは気温に関係なく、空気1立方メートル中にどれだけの水蒸気（g）が含まれているかを表したもの。

言い換えれば、「水分の実際の量」を数値化したものといえます。

たとえば同じ相対湿度50パーセントでも、気温が高ければ空気中に含まれる水蒸気は多くなり、逆に気温が低ければ少なくなる。

その違いを明確に示してくれるのが絶対湿度です。

洗濯物が乾きやすいかどうかを判断したいときや、加湿・除湿の目安を知りたいときには、むしろこの絶対湿度のほうが役に立つ場面もあります。

湿度70パーセントと聞いて、「ちょうどいい」と感じる人もいれば、「ムシムシして嫌だ」と思うこともあります。

実はこれ、気温との関係が大きく影響しています。

というのも、相対湿度は気温によって大きく左右される数値。

下は気温による飽和水蒸気量を現したグラフですが気温10℃では9.4g/㎥なのに対して気温30℃では30.3g/㎥と約3倍ほどの水蒸気を含むことが出来ます。

例をあげると、冬の気温10度で湿度70パーセントなら水分量は6.58g/㎥でしっとり快適にも感じられますが、真夏の室温30度、湿度70パーセントだと水分量は21.21g/㎥と約3倍になるので、ジメッと不快に感じます。

この体感の違いは、空気中の水蒸気量（絶対湿度）が変化しているためなんですね。

同じ70パーセントでも、夏の空気は実際に含んでいる水分量が多く、ジメジメ感が強くなる。湿度は数値だけで判断できないというのは、こういう理由からなのです。

霧の中は湿度が高くその時の飽和水蒸気量を超え細かな水滴が空中に浮かんでいる状態ですので湿度は100パーセントに近くなります。

また雲の中も同じ状況ですので湿度は100パーセントに近いと言えます。

あまり考えたくはありませんが、仮に部屋の中が湿度100パーセントを超えた場合はどうでしょう？壁、食器、テレビ、あらゆるものに水滴が付いて部屋中ジメジメした状態で非常に気分が悪い環境となります。

実は東京でも湿度100パーセントになったことが何度かありました。

この日は雨ではなく霧、風も殆どなく湿った空気が動かず湿度が上がった結果のようです。

こんな日に部屋の窓やベランダを開け放っていたら部屋の中は湿度が100パーセントになったかもしれません。

下は「X 東京の天気」アメダス画面です。

2017/9/7 午前8時に湿度100パーセントを観測しました。

引用元 X 東京の天気

先の章で軽く触れましたが湿度が100パーセントとならなくとも、屋内の湿度が高いことによる弊害はあります。

その主なものと湿度を下げるいくつかの方法を紹介いたします。

・カビが発生しやすくなる。

カビは「真菌」という菌類の一種です。黒カビや赤カビ、白カビなどさまざまな種類があります。

湿度が60％を超えると徐々に活動し始め、湿度70％の状態が続くと2〜3ヶ月もすればカビが発生し、80％を超えると2週間くらいで発生します。

防ぐには湿度は60パーセント以下に下げ、通気をよくすることで発生を抑えることが出来ます。

・害虫、ダニや、紙魚、チャタテムシが発生する確率が上がる。

高温多湿でジメジメした空間、これらはいずれも「虫」が好む環境でカビが生えやすくなります。

チャタテムシはそのカビやヒトの皮膚片を食べ繁殖します。またチャタテムシをエサとしてダニが繁殖することもあります。

まり害はありませんが見た目が不気味な紙魚もこのような環境を好みます。

これらの虫の苦手な温度は15度以下で、湿度は55%以下といわれています。

季節によっては、温度を合わせるのが難しこともありますが、湿度だけでも低く保ちましょう。

・体力を消耗しやすく熱中症になりやすい。

湿度が高く気温も上がれば熱中症にかかる危険があります。

主な症状としては、めまい、失神、頭痛、吐き気、異常な発汗、体温上昇などがあり、重症化した場合は脳機能障害や腎機能障害などの後遺症が生じたりします。

エアコンなどによる湿度、温度の調整、こまめな水分補給で回避しましょう。

室内の湿度が100パーセントになっちゃった！という時に一番効果があるのはエアコンか湿器機になります。

その他、部屋の湿度を上がりにくくするという方法もいくつか紹介しておきますね。

・エアコンの除湿機能や除湿器を使う。

室内の湿度が100パーセントになることは稀ですが、即効性があるのはエアコンの除湿機能や除湿機を使うという一択になります。

除湿器は、空気を冷やして水分を取り除くことで除湿する「コンプレッサー式」。

乾燥剤に水分を吸着させて除湿する「デシカント式」などタイプによって得意な季節が異なるため、使用環境に合ったものを選ぶことが大切。

なので夏は室温が高いほど除湿能力が高まるコンプレッサー式、冬は室温が低い環境でも安定した除湿能力を発揮するデシカント式が向いています。

たとえばこの機種はコンプレッサー式で夏向きといえます。

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湿度が100パーセントもあるならこの辺が一番効果的です。

ここはらは、どちらかというと室内湿度が100パーセントにならない工夫のような対策になります。

・換気をする。

先ほどの東京のような外気が湿度100パーセントの場合は逆効果ですが、通常外気よりも屋内の方が湿度が高い状態にありますので窓を開ける。

換気扇を回すなどは湿度の低い外気を取り入れることになるので結果、屋内の湿度を下げる効果はあります。

・洗濯物は部屋干しをしない。

湿度の高い状態とは空気中の飽和水蒸気の高い状態なので洗濯物の水分は蒸発できず、乾きませんし部屋の湿度は更に高くなってしまいます。

こういう日はコインランドリーを利用して乾燥機もかけてしまうのがお勧めです。

部屋干しで生乾きの洗濯物に嫌な臭いが付いてしまうのも防げます。

・除湿剤を使う。

屋内の湿度が上がれば、収納場所に湿気がこもり、換気も難しいことからこういう場所の除湿をするなら除湿剤が有効です。

見栄えは良くありませんが、祖母がやってた新聞紙を敷いて湿気を吸い取らせるという方法も意外と効果があります。

ただし押し入れやクローゼット、靴箱など、収納場所の使用を想定してた方法なので部屋全体の湿度を下げるのには向きません。

＊ 理想的な部屋の湿度については別ページでも詳しく説明しています。

これは単純な疑問ですが湿度100パーセントがあるなら、対極の湿度0パーセントという状況もあるの？

結論から言うと自然界には湿度0パーセントという状態は存在しません。

究極の乾燥状態の砂漠でも湿度は20パーセント位で、湿度が機器に影響を及ぼすということで砂漠に近い乾燥状態を作り出している航空機内でも同じ20パーセントほど。

ドライサウナで10パーセント～15パーセントと言われています。

あえて言うなら空気の存在しない宇宙空間でしたら湿度0パーセント？と言えるかもしれません。

＊ 湿度0パーセントについては詳しく解説しているページがありますので此方もどうぞ。

湿度100パーセントと聞くと、なにか特別な状態のように思えますが、実は日常の中にもその瞬間はたびたび訪れています。

窓に広がる結露や朝の霧、そして空気がまとわりつくような蒸し暑さ――どれも湿度が限界に達したサインです。

湿度という数値には「相対湿度」や「絶対湿度」といった見えにくい背景があり、それを知ることで日々の不快感や健康被害を防ぐヒントが得られるかもしれません。

この記事が、湿度をただの数字ではなく、暮らしに活かすための知識として感じていただけたなら幸いです。

＊ その他の湿度関連の記事もありますので、こちらもどうぞ。

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