湿度60パーセントの暮らしってどう？体感・カビ・快適度をチェック

四季を通じて湿度60パーセントの環境はほぼ快適と感じると思います。

初夏の気温20度～25度でそよ風に吹かれ、湿度は60パーセント。これけっこういい感じです。

キャンプに出掛けたり、屋外の遊びにはもってこいです。

四季を通じても快適湿度の範囲の上限になるのが湿度60パーセントです。

でも上限だけに雨や何かの要因で湿度が上がり易く、ちょっと気配りが必要な湿度でもあります。

でっ！湿度60パーセントって、結局 良いの？悪いの？

今回は、そんなちょっとビミョウな立ち位置の「湿度60パーセント」のお話しを以下の内容で解説いたします。

目次

では湿度60パーセントが、おおよそどんな状態なのかをザックリと解説します。

まず、ここまでを理解しておくとして

更に、空気中に含まれる水分量は気温で大きく違うので、同じ湿度60パーセントでも気温が変わると感じ方が違うという事を頭の隅に置いておいてください。

＊ これは湿度と温度の関係性によって不快度が変わるためなんですね。このあたりはより詳しく以下の記事にて説明しています。

湿度60パーセントは「快適」とされる湿度の上限にあたります。

体感としてはやや湿気を感じやすくなり、気温によっては蒸し暑さや不快感につながることも。

とはいえ、季節や気温との組み合わせによって印象は大きく変わります。

この章では、春・夏・秋・冬それぞれの気温帯で、湿度60％がどのような体感になるのかを見ていきましょう。

■ 春の気温での湿度60パーセントの快適さ

春の気温はおおよそ15℃〜20℃前後と穏やかで、湿度60パーセントとの組み合わせは、まだ快適さを感じられる範囲です。

不快指数では約63〜70程度となり、「やや肌寒い～心地よい」とされるゾーンに入ります。

肌や喉の乾燥が和らぎ、花粉の飛散を抑える効果もあるため、外出や室内での生活がしやすい時期です。

ただし、日中は陽射しで気温が上がり、室内がこもりやすい環境になると、軽く蒸し暑さを感じる場合もあります。

換気を取り入れることで、より快適に過ごせるでしょう。特

に春は衣替えや家具の移動などで動く機会が多いため、湿度60％の体感は活動量に応じて変化しやすくなります。

■ 夏の気温での湿度60パーセントの快適さ

夏の気温は25〜30℃以上になる地域が多く、湿度60パーセントとなると不快指数は75〜82ほどに達します。

「やや暑い～かなり暑い」と感じるゾーンで、汗が蒸発しにくくなり、蒸し暑さを感じる人が増えるタイミングです。

エアコンの冷房と除湿機能を併用することで、快適さを保ちやすくなります。

とはいえ、湿度70～80パーセントに比べれば圧倒的に過ごしやすく、カラッとした日であれば屋外でも活動しやすいです。

熱中症リスクも湿度が高いほど上がるため、60パーセントを超える場合は注意が必要ですが、このレベルならまだ「対策次第で快適」に保てる範囲といえるでしょう。

■ 秋の気温での湿度60パーセントの快適さ

秋は年間を通じて最も快適な季節とされ、気温も20℃前後が多くなります。

湿度60パーセントの環境では不快指数はおよそ68〜72程度で、「心地よい～やや暑い」程度の体感に収まる場合が多くなります。

空気が澄み、適度な湿気があることで肌や喉への刺激も少なく、運動や読書などの室内活動にも向いています。

ただし、日没後は気温が急激に下がるため、少し蒸し暑く感じた室内が一気に肌寒くなることもあります。

換気や衣類の調節によって、体感バランスを保つことが快適な秋の暮らしのコツです。

■ 冬の気温での湿度60パーセントの快適さ

冬場の平均気温は5℃前後またはそれ以下になるため、室温を20℃程度に保った場合でも湿度60パーセントはやや高めの数値に感じられることがあります。

空気中に含まれる水分量が少ない冬は、同じ湿度でも蒸気がこもりやすく、結露やカビの原因になる場合があります。

ただし、肌や喉の乾燥を防ぐにはこの湿度は非常に理想的で、加湿器を使うことで快適な空間をつくれます。

特に暖房を多用する家庭では湿度が下がりがちなので、60％を保つことでインフルエンザなどの感染予防にもつながると言われています。

空気の滞留を防ぐため、適度な換気も意識しましょう。

＊ 湿度調整の対策なども含め、理想的な部屋の湿度と温度については詳しく説明しているページがあります。

冬の室内で湿度60パーセントというと、一見「十分潤っていて快適」と感じるかもしれません。

しかし、実際には「暖房の効いた空間で肌や喉が乾燥する」と感じる方も多いのではないでしょうか。

これは、気温が低い冬は空気中に含める水分量がそもそも少ないため、相対湿度60％であっても「絶対的な水分量」が少ないという点が理由です。

たとえば室温が15℃程度しかない場合、湿度60％でも加湿が不十分になることがあります。

さらに暖房を入れることで空気が乾燥し、実際の体感湿度が大きく下がってしまうことも。

つまり、湿度計の数値が60パーセントであっても「乾燥を感じる」状況は十分にありえるのです。

体感を重視し、加湿器や濡れタオルなどで補うことが、冬の乾燥対策として有効です。

不快指数は、アメリカで考え出されたもので、気温と湿度の組合せで求めた体感温度を数値化したものです。

不快を感じる原因は寒さや暑さ、それぞれですが多くの人は 77になると 65パーセントの人が不快と感じ、85では 90パーセント以上の人が不快を感じると言われています。

風の要素が加わると結果は多少変わりますが、湿度60パーセントにおける不快指数は40パーセント、50パーセントと同様に低めです。

温度℃	湿度％	不快指数	体感
0	60	39.2	寒い
5	60	45.7	寒い
10	60	52.2	寒い
15	60	58.7	肌寒い
20	60	65.3	心地いい
25	60	71.8	暑くない
30	60	78.3	やや暑い
35	60	84.8	暑くて汗が出る
40	60	91.4	暑くてたまらない

不快指数は次の式で計算出来ます。

0.81×気温+0.01×相対湿度（0.99×気温-14.3）+46.3

湿度60パーセントは夏の推奨冷房温度の28度、冬の推奨暖房温度の20度の範囲内で不快指数はほぼ快適に感じる範囲内です。

湿度60パーセントと聞くと「まだ快適な範囲かな」と思いがちですが、実はこの数値はカビにとっては非常に好ましい環境です。

特に室内の一部に湿気がこもったり、気温差で結露が起きたりすると、目に見えない場所でカビが静かに繁殖を始めます。

見た目が清潔でも、押し入れの奥や窓際、カーテンの裏など、湿度が局所的に高くなるエリアは要注意。

ここでは、湿度60パーセントでも油断できないカビのリスクとその対策について詳しく見ていきましょう。

湿度60パーセントは、一般的に「快適」とされる湿度の上限付近にありますが、実はカビの発生が始まるボーダーラインでもあります。

カビの多くは湿度60パーセントを超えると活動を活発化させ、70パーセントを超えると爆発的に繁殖する傾向があります。

しかし、室内全体が60パーセントであっても、空気の流れが悪い押し入れの奥、窓際、キッチン下の棚などではさらに湿度が上昇し、気づかぬうちにカビが発生してしまうことも。

特に梅雨時や冬の結露シーズンは要注意です。油断せず、湿度計を複数設置して環境をこまめにチェックすることが大切です。

「カビ対策専門企業であるカビバスターズ東海」さんでは湿度60％がカビに与える影響を以下のように説明しています。

湿度60パーセントがカビに与える影響

湿度60パーセントという数値は、カビの成長にとって重要な閾値です。

以下に、湿度がカビの成長に与える影響を段階的に説明します。

・湿度60パーセント以下：湿度が50パーセント以下の場合、カビの成長は非常に遅くなります。

一般的に、湿度が50パーセント未満の環境ではカビの発生はほとんど見られません。

・湿度60パーセント前後：湿度が60パーセントに達すると、カビの胞子が発芽しやすくなります。

この時点でカビの成長は始まり、放置すると急速に繁殖する可能性があります。

・湿度70パーセント以上：湿度が70パーセント以上になると、カビの成長は爆発的に増加します。

特に、蒸し暑い季節や密閉された空間では、湿度が70％を超えることが多く、カビの発生リスクは極めて高くなります。

引用元 カビバスターズ東海 HP

湿度計が60パーセントと表示されていても、部屋のすみずみにある湿度は均一ではありません。

特に注意が必要なのが、窓際・押し入れ・クローゼットといった「空気の流れが少なく、温度も低くなりがちな場所」です。

これらの場所は外気との温度差が生じやすく、湿った空気が集まりやすいため、相対的に湿度が高くなります。

たとえば冬の窓際では、暖房で加湿された空気が冷たい窓ガラスで冷やされて結露が発生しやすくなります。

この結露が継続的に起こると、周辺の湿度は70パーセント以上になり、カビが繁殖しやすい環境に。

押し入れやクローゼットも同様で、密閉されて空気が動かないため、壁との接触面や布団の裏などに湿気がこもりやすくなります。

このような「場所別の湿度差」は目に見えにくいため見落とされがちですが、カビやダニの発生原因となるため、換気や除湿剤の設置など、局所的な対策が欠かせません。

特に断熱性の低い住宅では湿度差が大きくなりがちなので注意が必要です。

湿度60パーセントは一見快適に思える数値ですが、環境によってはカビの原因にもなりかねません。

特に窓際や押し入れ、クローゼットなどは湿度がこもりやすく、対策が必要です。

ここでは、日常生活の中で無理なく実践できる「除湿・断熱・換気」の3つのポイントに絞って、それぞれの効果的なコツをご紹介します。

季節や住まいの状況に合わせて、湿度をうまくコントロールしていきましょう。

・効果的な除湿のコツ

除湿を効果的に行うには、場所に応じて方法を変えるのがポイントです。

リビングなど広い空間には電気式の除湿機、押し入れやクローゼットなどには備長炭やシリカゲル系の除湿剤が手軽で効果的です。

湿気がこもりやすい家具の裏や下部にも除湿グッズを置いておくと安心です。

梅雨や雨の日は湿度が一気に上がるため、特に朝晩の使用が効果的。

湿度計を活用して「見えない湿気」を可視化すると対策もしやすくなります。

まずは移動可能な除湿器を使って、様子見ですね。

スポンサーリンク

除湿機 シャープ コンプレッサー式 CV-R71-W ホワイト系 SHARP (木造8畳/コンクリ16畳まで)プラズマクラスター7000 衣類乾燥 省エネ コンパクトサイズ 省スペース コンプレッサー 除湿器【 CV-P71 の後継 】消臭 清潔 cvr71 CVR71

・手軽な断熱の仕方

断熱は冬の結露やカビ対策にも有効です。

手軽に始められる方法としては、窓に貼る断熱フィルムやプチプチ素材のシートがおすすめ。

内窓キットを使えば二重窓のような効果も期待できます。

また、厚手のカーテンを使うだけでも外気の影響を減らせます。

さらに、フローリングには断熱マットを敷くと底冷えも軽減され、室内全体の温度と湿度の安定に役立ちます。

これらの工夫で、家の中の湿度差を少なくできます。

・簡単な換気の方法

換気は毎日の習慣として取り入れやすい湿気対策です。

特に朝と夕方に5〜10分程度、窓を開けて風を通すだけでも空気の入れ替えが行えます。

対角線上にある窓を開けると、効率よく空気が流れますし、換気扇を同時に回すとより効果的です。

冬場や雨の日でも、短時間なら室温を大きく下げずに済み、結露や湿気のこもりを防げます。

締め切りがちな押し入れやクローゼットの扉もときどき開けて通気させておきましょう。

湿度60パーセントは、快適とされる湿度の範囲内ではありますが、生活への影響は少なくありません。

髪のまとまり具合や洗濯物の乾きやすさ、さらには室内の空気感や体調への影響など、意外と身近な部分で差が出てくる湿度レベルです。

特に日本の梅雨時期や夏場には、60パーセント前後の湿度が長期間続くこともあり、人によってはムシムシとした不快感を覚えることもあります。

ここでは湿度60％が日常生活にどんな影響を及ぼすのか、髪や洗濯を中心に具体的に見ていきましょう。

湿度60パーセントでは髪に特に影響はありませんが、湿度が上がる雨や満員電車の中では要注意！

湿度が80パーセント近くなると髪型が崩れやすくなります。雨の日は80パーセント、梅雨の季節は曇りでも70パーセント近くまで湿度が上がります。

また、髪の広がりやうねりは湿度だけでなく、気温や皮脂、スタイリング剤の有無にも影響を受けます。

特に朝きれいに整えたスタイルでも、昼過ぎには前髪がうねったり、全体がボリュームダウンしたりといった悩みを感じる方も多いでしょう。

湿度60％前後は、髪にとって「微妙なライン」で、髪質や状態によって感じ方が分かれやすい湿度です。

ヘアケアとしては、ドライヤーでしっかり乾かしてからオイルやクリームで保湿・コーティングするのがおすすめです。

湿気を防ぐバリアの役割を果たし、外気の水分を吸いにくくなります。

結論から言うと洗濯物がパリッと気持ちよく乾くのは湿度が50パーセント以下が理想です。

洗濯ものが速く乾くのに大きく影響するのが「湿度」「温度」「風」と言われています。

湿度が50パーセントを超え60パーセントになると、乾きにくくはなりますが、外干しで日差しや風があれば、大丈夫です。

これが70パーセント～80パーセントになると、洗濯物は完璧に乾かないだけではなく、細菌が繁殖し例の嫌な臭いになりがちです。

湿度が60パーセントある部屋で洗濯物を乾かす場合は、エアコンの除湿機能を使うか除湿器を使用することで、しっかりと乾かすことができます。

これらを使わずに乾かしたい場合は部屋の温度を若干上げ、扇風機などで風を当てて外に近い環境にしてあげることで乾かすことが出来るでしょう。

また、部屋干しをする際は「干し方」も重要なポイントです。

洗濯物同士の間隔をしっかりと取り、空気が通るスペースを確保することで、湿気がこもらず乾きやすくなります。

特に厚手のバスタオルやジーンズなどは乾きにくく、生乾きの原因にもなりがちなので、手前と奥を入れ替える、裏返すなどの工夫も効果的です。

さらに、湿気がこもりがちな浴室や寝室よりも、換気ができるリビングや窓際に干すことで乾燥効率がアップします。

湿度は数値として可視化できるため、「60パーセントなら問題ないだろう」と安心してしまいがちです。

しかし実際には、湿度の感じ方＝体感は温度や風通し、日差し、服装などの要素によって大きく左右されます。

たとえば、湿度60％でも気温が25℃以上あれば「蒸し暑い」と感じることがあります。 逆に、気温が低ければ同じ湿度でも快適に感じられるケースもあります。

また、体質や年齢、日々の体調などによっても不快に感じるかどうかは変わってきます。

数値を参考にしつつも、自分や家族の体感に敏感になり、違和感があれば早めに除湿や加湿、換気を行うなどの対策をとることが大切です。

湿度計の数値を鵜呑みにするのではなく、「ちょっとジメッとしてる」「肌がカサつく」といった感覚を大事にしましょう。

湿度調整の対策なども含め、理想的な部屋の湿度については詳しく説明しているページがあります。

湿度60パーセントは四季を通じて屋外、屋内とも快適な湿度です。

外出先や部屋に居ても特に何の対策も必要ありません。

ただ、梅雨や雨の日は湿度がこれ以上に上がらないように注意しましょう。

厄介なことに湿度60パーセント以上はカビが好む湿度ですね。

洗濯物がしっかり乾く湿度は50パーセント以下ですが、日差しがあったり風があれば十分に外干しが出来ます。

屋内では扇風機で風を当てたりして外干しに近い環境づくりをしましょう。

とは言え、湿度60パーセントは理想の湿度の範囲内ですので特に神経質になることもありません。

この快適な湿度60パーセントの環境を楽しみましょう。

以下に他の湿度の記事もリンクしておきましたので参考にしてみて下さい。

🔗 weatherに戻る

🔗 TOPに戻る