スマホは3ギガで十分！月2ギガ以内チャレンジをした身としてお伝えするよ

【 最終更新日 2025 12/5 】

実は先月、スマホのデータ使用量を3ギガに収める！みたいな挑戦をしてみました。

今までは20ギガフルに使って月末に制限がかかる月もあるほどで、ギガの節約は何となく頭をよぎるけど～

積極的にはやってないかな～という使い方をしていました。

というのも制限がかかっても速度が極端に下げられず1Mbpsあったので普通の画質ならYouTubeを観るのに不便を感じないし

ネットの閲覧もなんの不自由なく出来ていたせいなんですね。

でもここで意識を変え、節約というよりはWi-Fiがあるならできるだけその環境下で使うとか、パソコンを使うとかをやっていきました。

するとなんと月/2GB以内に収まっちゃったんですね。

感覚的にはあんなに難しいと思ってた禁煙がいとも簡単に出来ちゃった！みたいな感じです。

実は出来ないと思っていたので、29日まで使用状況の確認はしていなかったんですね。

なので余計にびっくりしました。2GBでこれなら3GBは余裕かな～と思っています。

ということでスマホはギガで十分！を以下の内容で解説してゆきます。

目次

で、2023/11 に3ギガに抑えてやってみようと思い実行したところ本人も驚く結果になりました。

上は僕のスマホ画面をキャプチャしたものです。

左から僕の契約しているpovo1.0（データ20GBプラン）の11/29の使用状況の画面で残り18.27GBになっていて えっ！殆ど使ってないじゃん！

ということで真ん中のauの管理画面を確認したところ、データ通信量は11月1日～11月30日までの概算で1.76GB...合っている。

右の画面は何に使っていたかの詳細で、毎月27日～翌月27日で日にちの設定は変えられませんが、僕はFacebookが1.13GBで一番多いという結果になりました。

Facebookは閲覧だけしかしていないのに1GBを越えるのか～と、これもちょっとビックリ。

でも思った以上に節約ができて満足でした。

以下、何気なく節約するならこんな感じかな～みたいな感じで取り組んだものです。

これが続けられればプランの見直しをしようかな～と思っています。

実は大手コンサル会社が2023年に調べたところ、スマホユーザーの約55％の人が月/3GB未満しか使っていないというデータもあります。

自分には全く関係の無い話だと聞き流していましたが、大いに関係がありました。

自分的にはそんなに頑張って我慢したという感覚はほんとうに無いんですよ。

軽い気持ちで、出来るだけパソコンとテレビを併用して、スマホはWi-Fi環境のない所では使わないこれだけ気を付けてたという感じですね。

誰でも上手くWi-Fiを使えばパソコンやテレビと併用しなくても特に努力をしないで3ギガ以内なら可能だと感じています。

更にこれをしておくとスマホをギガの無駄使いをしない仕様に出来ますのでやってみて下さい。

ということでどのようなことが出来るのか一例です。

ザックリとですが、意外と色々出来るんですよ。

項目	出来ること
Youtubeなど動画再生	標準画質480p 約5時間 / 高画質720p 約3時間
Amazon Musiなど音楽ストリーミング	標準音質 700曲以上
Zoomで会議やミーティング	約10時間
LINE	トーク約150万回 / 音声通話約160時間 / ビデオ通話約10時間
メール	文字だけなら30万通
写真の送信	1枚2MBなら1,500枚 / 1枚6MBなら500枚
ネットサーフィンなどweb閲覧	約1万ページ
Googleマップのカーナビ	900時間
Instagram閲覧	約6時間

色々出来るんですがちょっと注意点もあります。

Instagramはけっこう高画質の写真が多いのでぼーっと時間潰しに観ていると思った以上にデータ量を消費します。

Instagram動画はUpするときに画質を下げられるのでさほどでもないのは意外です。

TikTokもショート動画なので安心していると、けっこうデータ量を消費しますので要注意。

とは言え3ギガでこんなに出来るんですから、ちょっと気を付ければ3ギガ以内に収められそうですね。

3ギガで出来る事を更に詳しく深堀しているページがありますので参考にしてみて下さい。

という事で料金や使用回線、回線スピードなどの条件を考えた、お勧め3ギガプランです。

格安シム	データ量	料金	備考
LINEMO	3GB	990円	契約から7か月間5分間通話無料
IIJmio	5GB	990円	回線ドコモ・au 解約料金0円
楽天モバイル	3GB	1,078円	データ量に応じて自動で料金が変わる（途中で速度制限にならない）

＊ 2023/11 調べです。今後予告なしに各社条件が変更される場合があります。

ザックリとした内容ですが各社、キャンペーンがあると料金やトッピング出来るギガ数が増えたりしますので事前にチェックしましょう。

僕はpovo1.0の20GB 2,728円を使っていますがこれ以下のプランが無いんですね～

新しいタイプのpovo2.0は0からプランを組めるんですが同じpovoでも移行は出来ないみたいで、契約のし直しが必要でめんどくさ！家族割も無いし、使えるスマホも限定される...上の3社の方が魅力的ですね～

40年間au(KDDI)系列を浮気せずに使ってきましたが、ここでちょっと考えたいと思っています。

Q1. 本当にスマホは月3GBで足りる？どんな人ならOK？

A1. はい。メール送受信、SNS、ネット検索、軽いウェブ閲覧、地図アプリなどが主な用途で、自宅や職場に Wi-Fi 環境がある人なら、月3GBでも十分足りるケースが多いです。

Q2. 3GBでどのくらい使えるの？目安は？

A2. 例えば、1GBでスマホサイトを約2,500〜2,800ページ閲覧できたり、写真なら数百枚、音楽なら数百曲、SD画質の動画であれば数時間ほど楽しめます。月3GBなら、これらを抑えめに使う分には問題ない計算です。

Q3. どんな使い方をすると3GBでは足りなくなる？

A3. 高画質での動画視聴、長時間のストリーミング、オンラインゲーム、大量の画像・動画アップロード、多数の地図／ナビ利用など、データを多用する使い方をすると、3GBではすぐに使い切る可能性があります。

Q4. 3GBプランのメリット・デメリットは？料金と使い勝手のバランスは？

A4. メリットは月額料金が安く抑えやすいこと。普段使いが少なめな人にはコスパが高く「無駄なく使える」メリットがあります。一方で、外出先で動画や地図を多用する人、Wi-Fi環境がない人には足りなくなりやすいというデメリットがあります。

Q5. 3GBで足りるか、自分に合っているかどうかどう判断すればいい？

A5. 自分のスマホの「月あたりのデータ使用量」を一度チェックして、たとえば「300〜500MB／月程度」や「主にメール・SNS／自宅では Wi-Fi」という使い方なら3GBで十分です。逆に「動画をよく見る」「外で地図や動画を頻繁に使う」「複数サービスを同時に使う」場合は、もっと余裕のあるプランを検討すべきです。

今回、3ギガ以内に抑えるということに挑戦して思ったのですが、基本的にネットで使うデータ量は変わらず、使うものを替えて調整したということですね。

SNSの閲覧にはスマホは使いますが、写真や動画のUPは自宅のパソコンからになり、YouTubeは画質を落としてスマホで観るよりハイビジョンの高画質の大画面で観た方が満足度が高いので、これも自宅のテレビやデスクトップのパソコンから観るようにしました。

Amazon Musiを車のオーディオに飛ばして聴いていたものは時にはCDに替え、というようにツールが替わっただけでやっていることを減らした訳ではありません。

そんな訳で、スマホの月間使用ギガが2GB以内でもあまりストレスが無いんですね～

皆さんも気が向いたら軽い気持ちで挑戦してみてください。

意外と簡単に出来てしまうかもしれませんよ。

ちなみにパートナーは無制限のプランなので、こういう事には興味が無く2GB以内に抑えることが、どんなに偉大な偉業なのかを理解できないようです。

＊ 以下にギガの節約＆スマホ関係の記事をリンクしておきました。

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